{"version":"1.0","provider_name":"\u00c9letPark","provider_url":"https:\/\/eletpark.cafeblog.hu","author_name":"Nora Smith","author_url":"https:\/\/eletpark.cafeblog.hu\/author\/nora-sm8gmail-com\/","title":"Massz\u00e1zs ","html":"

\"lavamasszazs\"<\/a>Nem szeretn\u00e9m az \u00edr\u00e1somat azzal kezdeni, hogy az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk meg\u00f3v\u00e1s\u00e1nak fontoss\u00e1g\u00e1ra h\u00edvom fel a figyelmet, mert alapvet\u0151 dolog lenne, aki pedig legyint a t\u00e9ma hallat\u00e1n, majd id\u0151vel r\u00e1j\u00f6n.... mert mindenki r\u00e1j\u00f6n, ez ilyen!<\/p>\r\n

\u00a0Amikor k\u00e9t \u00e9vvel ezel\u0151tt a jobb v\u00e1llam f\u00e1jdalma (2 mandula nagys\u00e1g\u00fa meszesed\u00e9s \u00e1ltal) eljutott arra a pontra, hogy nem tudtam tov\u00e1bb elviselni, de id\u0151pontot sem akartam egyeztetni a m\u0171t\u00e9tre, eszembe jutott, hogy egy megold\u00e1sa lehet a gy\u00f3gyul\u00e1somnak, az pedig egy remek massz\u0151r. Vagy \u0151, vagy szike. Tudtam, hogy pokoli f\u00e1jdalommal fog j\u00e1rni az els\u0151 kezel\u00e9s, de nem volt m\u00e1s v\u00e1laszt\u00e1som.<\/p>\r\n

\u00a0Sokkal ink\u00e1bb arr\u00f3l az oldal\u00e1r\u00f3l szeretn\u00e9m megk\u00f6zel\u00edteni a dolgot, hogy a massz\u00e1zs csod\u00e1kra k\u00e9pes. Az els\u0151 alkalommal az asztalra sem tudtam rendesen felfek\u00fcdni, mert a jobb kezem annyira merev volt, hogy k\u00e9ptelen voltam letenni magam mell\u00e9. Na \u00e9s ehhez kell a j\u00f3 szakember, aki k\u00e9pes figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyni a f\u00e1jdalmamat, \u0151 csak teszi a dolg\u00e1t. T\u00f6k\u00e9letesen \u00e9rzi, hogy hol vannak a g\u00f3cpontok, \u00e9s m\u00e1r \u201et\u00e1madja\u201d is \u0151ket.<\/p>\r\n

\u00a0\"massage\"<\/a>Fura, hogy pont \u00e9n, aki ismerem a massz\u00e1zs j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sait, \u00e9s im\u00e1dom is, valahogy elhanyagoltam az ut\u00f3bbi id\u0151ben, \u00e9s meg is lett az eredm\u00e9nye. Most pedig kamatosan kell engem rendbe tenni. A m\u00e1sodik alkalmat m\u00e1r sokkal jobban b\u00edrtam, \u00e9s a meszes r\u00e9szek t\u00f6redeztek, az izmok pedig engedelmeskedtek. A harmadik alkalom ut\u00e1n m\u00e1r k\u00e9pes voltam egyed\u00fcl hajat mosni \u00e9s megsz\u00e1r\u00edtani, \u00f3ri\u00e1si \u00e9rz\u00e9s volt, hogy l\u00e1tv\u00e1nyosan javulok, \u00e9s kezdek \u00fajra a r\u00e9gi lenni. A negyedik massz\u00e1zs ut\u00e1n fel tudtam emelni a kezemet eg\u00e9szen magasra, f\u00e1jdalom n\u00e9lk\u00fcl, azt\u00e1n pedig k\u00e9rtem a kocsi kulcsot, hogy tudok m\u00e1r vezetni, \u00e9s ez kell nekem ahhoz, hogy teljes \u00e9rt\u00e9k\u0171nek \u00e9rezzem magam \u00fajra.\u00a0\u00a0\u00d6t alkalom el\u00e9g volt, hogy minden f\u00e1jdalmam elm\u00faljon, \u00e9s szinte nyoma sem volt az egy h\u00e9ttel kor\u00e1bbi fizikai \u00e9s lelki f\u00e1jdalmaimnak. Megleptem a massz\u0151rt \u00e9s az orvosomat is, aki m\u00e1r fente a szik\u00e9t, hogy egy h\u00e9t alatt ilyen l\u00e1tv\u00e1nyosan gy\u00f3gyulok. \u00a0<\/p>\r\n

\u00a0A betegs\u00e9gem csak egy \u201ej\u00f3 alkalom\u201d arra, hogy tollat ragadjak, \u00e9s arra buzd\u00edtsak mindenkit, hogy legal\u00e1bb havonta egyszer vegyen ig\u00e9nybe egy massz\u00e1zst. Tudom, hogy ennek anyagi vonzatai is vannak, de biztosan mindenki tud tal\u00e1lni a k\u00f6rnyezet\u00e9ben olyan massz\u0151rt, aki nem csillagos \u00e9gi \u00e1rakon dolgozik, hanem kifizethet\u0151 a tarif\u00e1ja. Kicsit ut\u00e1na n\u00e9ztem a massz\u00e1zs t\u00f6rt\u00e9net\u00e9nek, mert nem v\u00e9letlen, hogy milyen r\u00e9g\u00f3ta tudunk a l\u00e9tez\u00e9s\u00e9r\u0151l, \u00e9s j\u00f3t\u00e9kony hat\u00e1sair\u00f3l, m\u00e9gis sokan \u00fagy \u00e9rzik, hogy csak a kiv\u00e1lts\u00e1gosok vehetik ig\u00e9nybe. Sokkal t\u00f6bb betegs\u00e9g megel\u0151zhet\u0151 lenne, ha id\u0151nk\u00e9nt stressz-mentes\u00edten\u00e9nk, \u00e9s m\u00e9regtelen\u00edten\u00e9nk magunkat egy massz\u00e1zs \u00e1ltal. \u00a0\u00a0<\/p>\r\n

\u00a0\"masszazs[1]\"<\/a>A massz\u00e1zs eredete \u00e9s t\u00f6rt\u00e9nete:<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0\u201eA massz\u00e1zs a legr\u00e9gebbi gy\u00f3gyelj\u00e1r\u00e1sok k\u00f6zz\u00e9 tartozik. Nem tudjuk, ki volt az els\u0151, aki alkalmazta, de felt\u00e9telezhet\u0151en az emberek \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen kezdt\u00e9k el el\u0151sz\u00f6r \u00f6nmagukon, majd egym\u00e1son gyakorolni. Amikor megf\u00e1jdul valamink, \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen is odakapunk, d\u00f6rzs\u00f6lni, simogatni, nyomkodni kezdj\u00fck. Ezek a mozdulatok tekinthet\u0151k a massz\u00e1zs alapj\u00e1nak, mely gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 hat\u00e1s\u00e1nak \u00e9s erej\u00e9nek felismer\u00e9se ut\u00e1n elindult h\u00f3d\u00edt\u00f3 \u00fatj\u00e1ra.<\/p>\r\n

\u00a0Hat\u00e1sa a pszich\u00e9re<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/strong>Egyes technik\u00e1k nem csup\u00e1n a mozg\u00e1sszervi betegs\u00e9gek eset\u00e9n, hanem ment\u00e1lis \u00e9rtelemben is hathat\u00f3s seg\u00edts\u00e9get ny\u00fajthatnak. A l\u00e1gy massz\u00e1zsfog\u00e1sok megnyugtatj\u00e1k az idegeket, szabadd\u00e1 teszi a l\u00e9gz\u00e9st, oldja a fesz\u00fclts\u00e9geket, seg\u00edtenek az ellazul\u00e1sban. El\u0151fordulhat, hogy massz\u00e1zs k\u00f6zben a p\u00e1ciens egyszer\u0171en \u00e1lomba mer\u00fcl Ez is a test, a l\u00e9lek \u00e9s az elme m\u00e9ly ellazul\u00e1s\u00e1nak jele.<\/p>\r\n

\u00a0Hat\u00e1sa az izmokra \u00e9s \u00edz\u00fcletekre<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/strong>A massz\u00e1zs hat\u00e1s\u00e1ra a megfesz\u00fclt ellazulnak (detoniz\u00e1l\u00e1s), az ernyedt izomzat pedig \u00fajult er\u0151re kap, helyre\u00e1llhat a norm\u00e1l izomfeszess\u00e9g. Intenz\u00edv testmozg\u00e1s ut\u00e1n az anyagcsere sor\u00e1n termel\u0151d\u0151 tejsav lerak\u00f3dik az izomsz\u00f6vetekben, ami izoml\u00e1zat, izomg\u00f6rcs\u00f6ket eredm\u00e9nyezhet.\u00a0<\/p>\r\n

A massz\u00e1zs el\u0151seg\u00edti a tejsav eloszl\u00e1s\u00e1t \u00e9s ki\u00fcr\u00fcl\u00e9s\u00e9t a f\u00e1radt izomzatb\u00f3l, ez\u00e1ltal enyh\u00edti a f\u00e1jdalom \u00e9s f\u00e1radts\u00e1g\u00e9rzetet. A sportol\u00f3k verseny el\u0151tti felk\u00e9sz\u00edt\u00e9se sor\u00e1n alkalmazott massz\u00e1zs seg\u00edt a f\u00e1radts\u00e1g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben, jav\u00edtja az izomt\u00f3nust, fokozza az izom rugalmass\u00e1g\u00e1t \u00e9s az \u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1s erej\u00e9t n\u00f6velve, er\u0151s\u00edti az izmokat.<\/p>\r\n

\u00a0\"IMG_1681\"<\/a>Hat\u00e1sa a szervekre<\/strong><\/p>\r\n

\u00a0<\/strong>A massz\u00e1zs bels\u0151 szerveink m\u0171k\u00f6d\u00e9s\u00e9re is hat\u00e1ssal van. Ez abb\u00f3l ad\u00f3dik, hogy bels\u0151 szerveink kapcsolatban \u00e1llnak b\u0151r\u00fcnk bizonyos z\u00f3n\u00e1ival, \u00e9s k\u00f6zt\u00fck reflexszer\u0171 (automatikus) reakci\u00f3k l\u00e9phetnek fel. A b\u0151r ilyen jelleg\u0171 z\u00f3n\u00e1inak c\u00e9lir\u00e1nyos massz\u00edroz\u00e1s\u00e1val befoly\u00e1solhatjuk egyes szerveink, mint p\u00e9ld\u00e1ul a vese, a m\u00e1j vagy a sz\u00edv m\u0171k\u00f6d\u00e9si zavarait. ezen az elven alapul a l\u00e1b reflexz\u00f3n\u00e1inak massz\u00edroz\u00e1sa, valamint a k\u00f6t\u0151sz\u00f6veti massz\u00e1zs.\"<\/p>\r\n

Forr\u00e1s: Wikipedia<\/p>\r\n

\u00a0Javaslom, hogy adj magadnak\u00a0\u00a0id\u0151t \u00e9s lehet\u0151s\u00e9get arra, hogy t\u00f6bbet foglalkozz magaddal \u00e9s a testeddel, mert meg fogja ezt h\u00e1l\u00e1lni a szervezeted \u00e9s a lelked is.\u00a0\u00a0A test\u00fcnk id\u0151nk\u00e9nt kik\u00f6veteli mag\u00e1nak a gondoskod\u00e1st \u00e9s figyelmet, ha tetszik, ha nem.<\/p>\r\n

\"10690097_641470492646229_1182811969379569234_n\"<\/a><\/p>\r\n

\u00a0NoraS<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/eletpark.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/lavamasszazs-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}